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1、坚果含有丰富的蛋白质和维生素，能增强细胞活性，增强体质，有抗衰老的作用。
2、坚果含有大量的油脂，有通便的作用，可以帮助加速排泄。
3、可以为身体补充能量，对缓解疲劳、恢复体力有明显的作用，因为坚果中所含的脂肪每克可以产生9千卡热量，吃坚果补充能量对恢复体力、缓解疲劳的作用非常明显。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
关键词： 恢复体力 对大家有 可以产生
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